Le dessous de l'iceberg

Bonjour,

Je souhaite partager avec vous tous mon ressenti en tant qu'hypersensible egalement.
Je n'ai compris que recemment que c'etait une vraie personnalite et pas juste un traumatisme.
Mais en grandissant, je m'apercois que c'est peut etre un don chez certains, or pour moi, l'hypersensibilite devient un veritable cauchemar ou les larmes ne sont que la partie emergee de l'iceberg.
Il y a effectivement le sentiment de submersion par de nombreux signaux sonores ou forts signaux colores, le fait de prendre tout trop a coeur et de pleurer facilement mais pour ma part, le plus genant est le developpement psychologique en reponse a ce stress.
Je suis comme beaucoup d'autre j'imagine, sensible aux conflits et tant que je peux les eviter, je les evite, ce qui signifie eviter toute situation ou l'autre personne pourrait avoir un avis negatif de mon comportement, c'est a dire que je modifie mon comportement pour faire en sorte que rien ne me sois reproche, ce qui entraine une projection/imagination de ce que la personne en face ressent, ce qui entraine malheureusement des sentiments de culpabilite pour tout et pour rien.
En fait, je me suis apercue que je me met litteralement des pressions surrealistes pour eviter une deception de l'autre et si je fais une erreur, je me sens terriblement coupable et n'ose souvent plus me montrer ou me manifester avant d'avoir repare cette erreur, car trop de culpabilite.
A cela s'ajoute des surrinterpretations de tous les tons utilises par les gens quand ils me parlent. Je peux y penser pendant des heures, des jours ou meme des annees apres.
Quand ces elements s'additionnent, je subis souvent une perte de controle totale, une sorte de court circuit mental et des crises de panique.

J'ai comme l'impression que cela genere aussi de la rancune parfois car incapable d'exprimer mon mecontetement par crainte du conflit.

Si quelqu'un se reconnait un peu ici, vous n'etes pas seul(e). Et c'est un challenge de tous les jours